Ayuda al opositor

Tu vas a ser el protagonista de esta historia, de ti dependerá el éxito o fracaso de la misma, el responsable de manifestar tu meta serás tú.

Ninguno de nosotros te dirá que esto te va a resultar fácil pero, lo primero que debes preguntarte antes de perder tiempo y el dinero es, ¿realmente es esto lo que quiero? Si la respuesta es dudosa, déjalo y no sigas adelante, olvídalo, pues no tiene sentido tomar un camino para ir a un sitio en el que no quieres estar. Te garantizamos que habrá momentos en los que estarás tentado de dejarlo todo, pero ahí es donde debes recordar tu meta, recordar que CREER ES CREAR y que EL ÉXITO REQUIERE CONSTANCIA!!

Estos sencillos TIPS es importante los asimiles desde el comienzo. Si te vienes abajo, vuelve a él, recuerda que vamos de la mano porque DONDE VA UNO, VAN TODOS, y por eso, vamos a recorrer este camino juntos, acompañándote, porque…recuerda siempre…una plaza es tuya!!

Programar la oposición no es más que conjugar tiempo disponible y esfuerzo para conseguir aprenderse el temario exigido. Programar es también organizar, por escrito, cómo se va a distribuir el tiempo en el futuro; establecer, por escrito, las condiciones y horarios de trabajo; especificar, por escrito, cada una de las actividades en detalle y ajustar el resto de tareas a la preparación del proceso selectivo.

La distribución racional del tiempo disponible constituye un elemento esencial de la programación. Un análisis honesto del tiempo real del que disponemos de nuestra rutina diaria será suficiente para conocer nuestras posibilidades reales.

• Los momentos posteriores al sueño, ya sea nocturno o diurno, pueden facilitar la concentración y el rendimiento.
• No es posible compatibilizar el estudio con otro tipo de actividades. Cuando se está estudiando sólo se debe estudiar.
• Algunos opositores preguntan sobre cuál es el número mínimo de horas que hay que dedicar al estudio, y la respuesta es complicada, porque depende de demasiados factores. El ideal es disponer de una mañana o una tarde completa, como mínimo, y respetar también un mínimo de 6 horas de sueño.
• En contra de lo que pudiera creerse, la rutina es una gran aliada del estudiante. La automatización de tareas evita la siempre dura decisión de someterse a un esfuerzo y una disciplina.

• Localización de la información.
• Evaluación de la información que se precisa para unos fines concretos.
• Organización.
• Retención de la Información.
• Expresión y comunicación.

Todo lo que forma parte del programa de la convocatoria es susceptible de ser preguntado pero, por supuesto, no todo el contenido de la materia tiene la misma importancia. Debes distinguir las cuestiones importantes de las extremadamente importantes, y aprender a desechar aquello que no te resulte realmente necesario para aprobar la oposición.

No pretendas aprendértelo todo, ES IMPOSIBLE APRENDERSE TODO EL TEMARIO! Gestiona con la mayor sensatez posible el contenido de la materia y no te afanes en aprender de memoria…es inevitable que haya cosas que no puedas controlar.

Esta oposición se basa en la Legislación, en el Derecho Positivo, déjate de hacer suposiciones estrafalarias, de plantearte ejemplos retorcidos y de enredarte en matices que te harán perder un tiempo precioso. Olvida el «y si preguntaran….» para centrarte en «suelen preguntar frecuentemente…».

Ten en cuenta que tu examen no es de desarrollo, no estudies pensando en enrollarte porque estás perdiendo un tiempo precioso. Tienes que entrenarte en «saber leer rápido y contestar a preguntas con respuestas alternativas», pues lo importante no es sólo que te aprendas el programa del temario sino que sepas responder bien a las cuestiones de los test y supuestos prácticos que te planteen. Necesitas agilidad y confianza en las contestaciones ya sabes, LA GENIALIDAD ADQUIRIDA POR EL HÁBITO!

Hay LIBROS DE SIMULACROS con los que vas a aprender a fijarte en aquello que te puede llevar a errar, por ejemplo, preguntas en las que te piden que señales la incorrecta, o en las que se utiliza la temida doble formulación negativa. Aprovecha esos ejercicios para evaluarte y saber en qué tienes que ir mejorando.

Nadie es mejor ni peor que otro. Cada uno tiene sus propias circunstancias, internas y externas, a las que deberás adaptarte y sacarle el máximo partido.

Esta oposición ¿se puede sacar en el primer año? Sí, claro que es posible. Los límites nos los pone la vida, LOS LÍMITES LOS PONES TU! Tú debes tener claro que optas a algo estable y definitivo y que a ello tendrás que dedicarle el tiempo que sea necesario, el que dispongas.

Algunos alumnos amplían el tiempo que dedican al estudio hasta colapsar su capacidad mental, su vida familiar y el más elemental respeto a su necesidad de entretenimiento y descanso.

Las necesidades psicológicas de las personas se parecen un poco a las necesidades alimenticias; a saber, es necesaria una gran variedad de sustancias que se encuentran dispersas, a su vez, en una gran variedad de alimentos. Pues bien, la distribución del tiempo debe incluir, obligatoriamente, momentos de descanso como diversión, conversación, afectó, entretenimiento… si no es así, afrontar la oposición durante un año será inviable.

Durante el tiempo en el que estás preparando la oposición es posible que aparezca la temida e indeseada compañera llamada «ansiedad». 

La “higiene mental en el estudio”, tiene por objeto tratar aquellas condiciones físicas, mentales y psíquicas que facilitan el trabajo intelectual.

Intenta alimentarte de forma sana, equilibrada, hacer ejercicio, en definitiva cuidarte porque cuando más sano estés mejores cualidades psicológicas tendrás.

Especial relevancia tendrá para tu rendimiento y tu estado de ánimo el hecho de que intentes dormir bien, pues si no descansas no rendirás en el estudio.

En definitiva, es muy importante que vayas aprendiendo a auto-controlarte poco a poco para evitar la ansiedad del día del examen en que un ataque de nervios puede dar al traste con todo. 

Si tu estado neurofisiológico es positivo, se despertarán y activarán las capacidades para conseguir confianza en ti mismo: alegría, aceptación de la realidad con serenidad, amor, seguridad interior, fe y confianza… si tu estado neurofisiológico es negativo, te sentirás paralizado, desinflado y sin ilusión; tu capacidad quedará desactivada, como hubieras sufrido una desconexión generalizada en el interior de ti mismo…y no queremos eso, verdad? …claro que no.

EL SPRINT FINAL- EL EXAMEN

Ha llegado el momento del examen. En este punto ya has hecho todo lo que podías hacer…LA SUERTE ESTÁ ECHADA!!!

Algunos breves consejos que entendemos de importancia son:

La tarde, noche anterior:

Ese día ocúpate de todo lo referente al lugar y hora del examen y asegúrate de tenerlo todo controlado para tu asistencia puntual con tiempo y evitando cualquier sobresalto que te pueda generar inseguridad y ansiedad.

Es aconsejable que intentes desconectar y te distraigas, ya no procede el repasar ni estudiar nada, pues tienes que descansar y en esos últimos momentos no suelen fijarse conceptos sino más bien desvirtuarse, mezclarse o enredarse.

Intenta descansar, dormir todo lo mejor que puedas pues mañana es el gran día. Mañana será el día en tendrás que demostrar lo que realmente sabes y comenzarás a recoger el fruto de tu esfuerzo. EN UN DIA TE JUEGAS EL ESFUERZO DE TODO UN AÑO.

El día del examen:

• Madruga lo suficiente: No es bueno ir estresado y con el tiempo justo.
• Desayuna equilibrado. Si te gusta la fruta, incluye alguna pieza en el desayuno, pues su fructosa suele ser muy recomendable para bajar la ansiedad y mantener correctamente los niveles de glucosa.
• Asegúrate de que llevas el DNI, los bolis, el reloj, todo lo que necesitas.
• No permitas que ningún compañero te transmita nervios, ni mucho menos, dudas de última hora. Si te encuentras con otros opositores conocidos seguro que mutuamente os animáis y apoyáis en estos instantes, pero si alguien a tu alrededor ha entrado en pánico huye de su lado, no te hace ningún bien.
• Ve al baño antes del examen, ya que es muy posible que durante el mismo no puedas hacerlo, y estate muy atento a cuando te nombren, no vaya a ser que te despistes. En su caso, si lo consideras conveniente, utiliza pañales de adultos.
• Ya estás sentado y –pasado un rato que se hará eterno, a veces más de una hora- tienes tu examen delante y tu plantilla de respuestas. Lo primero de todo es rellenar con tranquilidad tus datos sin equivocarte.
• Una vez proceda iniciar la prueba, aíslate de todo, ahora solo existe el examen y tú. Lee despacio, y comienza a contestar aquello que tengas más claro y te resulte más fácil (todas las preguntas valen lo mismo) y no es necesario que sigas un orden establecido.
• Lee bien, mira a ver si lo que preguntan es que señales lo incorrecto o si puede haber una opción de dos respuestas correctas. Controla el tiempo para que no te falte pero no te precipites. No tengas excesiva prisa. Y por supuesto, atención a no equivocarte en la plantilla de respuestas.
• No te lances temerariamente a contestarlo todo, es mejor dejar respuestas en blanco. Eso sí, asegurándote de que el número de preguntas contestadas y de posibles aciertos puede ser suficiente para pasar la prueba.
• Intenta controlar tu respiración mientras lees y si sientes una presión desmedida o te descontrolas, reconduce tus pensamientos. 
• Si te sobra tiempo reconsidera las preguntas dudosas, vuelve a leer por si alguna de las que has dejado en blanco ahora la ves clara y, caso contrario, ni se toca. Por norma general, salvo lectura errónea, la primera visión es la válida.

Se acabó, sal del Aula con tu cabeza bien alta, haya pasado lo que haya pasado. No compruebes nada, no te machaques, date ahora un respiro. Siente como si hubieses soltado una pesada mochila y camina con la convicción de que has hecho todo cuanto podías.

Nuestro Equipo ha elaborado un MANUAL ESPECIAL PARA PREPARAR LAS OPOSICIONES A LOS DISTINTOS CUERPOS GENERALES DE LA ADMINISTRACIÓN DE JUSTICIA. 

Ese libro está dedicado a los estudiantes, a ti, que no sabes planificar tu tiempo, que desconoces los pasos necesarios para hacer un esquema o un trabajo escrito, que no sabes que las técnicas de estudios constituyen un material de todos los opositores de éxito. Ya es hora de aprender a estudiar, de sacarle el mayor partido a las clases, el temario, los libros…

Las técnicas que vas a encontrar en el MANUAL no son independientes unas de otras, sino que forman parte de un proceso, por lo que será necesario que sigas el orden establecido y no pases a la siguiente antes de poner en práctica la que acabas de leer. También, y como parte de ese proceso, TODOS NUESTROS TEMARIOS ESTÁN ELABORADOS CON TÉCNICAS DE ESTUDIO, por ejemplo, los textos están sin justificar, subrayadas las palabras claves, los párrafos que año tras año caen en las sucesivas convocatorias, tipología de letra, espacio entre párrafos, facilitación de lectura rápida por estructura de las frases y número de palabras…todo está pensado y elaborado para que NO PIERDAS TIEMPO, pues el tiempo es oro para un opositor, así que SI QUIERES RESULTADOS, TOMA ACCIÓN YA, TU FUTURO EMPIEZA HOY!!!